יום ראשון: יסוד האדמה, גוף ובסיס
המיקוד שלך – הוא קרקוע, יציבות, הזנה גופנית.
טקס:
- שימי רגליים יחפות על אדמה או מלח
- שתי חליטת שורשים (ג'ינג'ר, שורש ליקוריץ, אשווגנדה)
- כתבי ביומן: מה מזין אותי באמת?
מה לא לעשות: לתכנן יתר על המידה. התחילי לאט.
יום שני: יסוד האוויר, השראה, תובנה.
המיקוד שלך: רעיונות, הקשבה פנימית, חיבור לידע עליון
טקס:
- מדיטציה קצרה בשכיבה, מוזיקה נשית עדינה
- הקטרת מרווה לבנה או לבונה
- כתיבה אינטואיטיבית עם שאלה פתוחה
מה לא לעשות: להתאמץ להבין – תני לידע לבוא.
יום שלישי: יסוד האש, תשוקה והנעה
המיקוד שלך: חיבור לחשק, רצון פנימי, עונג
טקס:
- תנועה חופשית עם מוזיקה ש"מדליקה" אותך
- הדלקת נר והנחת כוונה: מה אני רוצה להעיר בי?
- לבשי בגדים שמרגישים נועזים או חושניים
מה לא לעשות: לדכא חשק – כל חשק הוא שער לאור
יום רביעי: יסוד המים, רגש, רכות ורחם.
המיקוד שלך: עיבוד רגשי, הקשבה פנימה, חיבור לרחם
טקס:
- אמבטיה עם שמנים (לבנדר, ילנג ילנג) או שטיפת פנים איטית
- מגע עצמי אוהב (יד על לב ורחם)
- כתבי: מה הלב שלי מרגיש היום?
מה לא לעשות: לקפוץ לפעולה לפני שעיבדת את הרגש.
יום חמישי: העין השלישית, חזון וראייה
המיקוד שלך: חיזוק אינטואיציה, פתיחת ראייה נשית
טקס:
- לשבת בשקט עם הקטרת רוזמרין או קליפת שום
- לדמיין את העצמי העתידי שלך
- ציור אינטואיטיבי קטן או קלפי מסר
מה לא לעשות: לשאול מישהו אחר מה נכון לך.
יום שישי: אהבה עצמית וקבלה
המיקוד שלך: יופי, עונג, בית פנימי
טקס:
- סידור מרחב הנשמה שלך – קליניקה, מיטה, פינה אישית
- מריחה בשמן גוף – לא כטקס אסתטי, אלא מקודש
- שירת תפילה או קריאת תהילים נשי
מה לא לעשות: לרצות אחרים. רק את.
יום שבת: נשימה, שקט, קודש
המיקוד שלך: נוכחות, התבוננות, התמסרות
טקס:
- שבת ללא עשייה מיותרת – להיות. לא לעשות.
- שקט פנימי – טיול בטבע, ספר נשי קדוש
- הודיה על השבוע, כתיבה של: מה למדתי עליי השבוע?
אהובות – זהו המסר האחרון, מקווה שהשבועיים האחרונים, תרמו, תמכו וחיזקו את את האנרגיה הנקבית שלכן ובכלל אתכן ♥
מי שמעוניינת לשתף אותי בפרטי איך היה לה – כל כך תשמחי אותי, לטוב ולרע ♥