שער 5 – שער הקול, אני מבטאת את האמת שלי

שער 5 – שער הקול, אני מבטאת את האמת שלי

קול האישה הוא כוח של בריאה.
כשהיא מבטאת את האמת שלה – משהו ביקום נרעד, משהו בגוף נרגע, ומשהו בלב נפתח.

אבל לרבות מאיתנו – קול האמת נחסם:
ממה יגידו, מפחד לדחות, מריצוי, מטראומות ילדות, משתיקה מתמשכת.
וכשאנחנו שותקות את עצמנו – אנחנו מתכווצות.

שער הקול הוא שער השחרור.
זה לא רק הדיבור החוצה – זה החיבור פנימה:
לדעת מה אני מרגישה, מה אני באמת רוצה, מה נכון לי – ולהעז להגיד את זה בקול.

כשאישה מדברת את האמת שלה – היא פותחת את הלב, את הרחם ואת היקום.

השער הזה הוא חותם המסע:

לא רק להרגיש, אלא לדבר את זה. לבטא. לברוא. להשמיע את הנשמה שלך.

מנטרות:

♠ כל פעם שאני מבטאת את האמת שלי – אני נולדת מחדש.

♠ אני לא צריכה רשות כדי להתבטא – אני נושמת ומדברת את הלב שלי

♠ הקול שלי הוא ריפוי – לי ולעולם

♠ הקול שלי הוא שיקוף של הנשמה שלי – ואני נותנת לו לעבור דרכי

♠ אני לא שותקת יותר את האמת שלי – היא ראויה להיאמר

תרגילים לבחירתך:

1. צעקת האמת – צאי למרחב (או לחלל בו תוכלי לצעוק), והתחילי להניע קול: צעקת כאב, שמחה, תסכול, עוצמה – מה שבוער. בלי מילים, בלי הגיון – רק קול גולמי.
2. שיחות עם אלוהים: פיתחי קבוצת ווטסאפ עם עצמך, בכל הזדמנות שמרגיש לך ושאת רוצה ויכולה, תקליטי את עצמך מדברת עם אלוהים, כאילו הוא חברך הטוב ביותר, חשוב מאוד שתהיי הכי אותנטית, אם מרגיש לך לבכות, תבכי, תצעקי – כל דבר וכן, את מקליטה את עצמך תמיד. חשוב שלא יהיו כאן פילטרים, את מדברת עם אלוהים וחשוב שתביאי את מלוא רגשותייך בכנות עצומה. זו ההזדמנות שלך, לבקש הכל, לשתף בהכל, לשאול אותו שאלות, לכעוס עליו הכל. יכולה לומר לך שאני עושה זאת אפילו כשאני צועדת ברחוב, אני מקליטה הודעה קולית בווטסאפ… מי ידע 🙂
3. טקס כתיבה ודיבור של גבולות – כתבי 3 גבולות שאת מרגישה שלא נאמרו בחיים שלך  מול בן משפחה, בן זוג, קולגה.
   בחרי גבול אחד, ודברי אותו בקול רם – כאילו האדם מולך:

"כשאת/ה אומר/ת לי ____, אני מרגישה ____.
מה שנכון לי זה ____. אני מבקשת ש…"
(ואפשר גם לשים נר מולך כסמל נוכחות.)