אני ראויה לקבל, לא רק לתת.
גם קבלה היא פעולה של אהבה.
קבלה היא לא חולשה. קבלה היא אומץ.
לקבל אומר: אני מוכנה להיפתח. אני מאמינה שאני ראויה. אני מרשה לעצמי ליהנות.
כשאישה לומדת לקבל – היא מפסיקה להילחם על אהבה, ומתחילה לחיות אותה.
נשים רבות חונכו להאמין שאהבה היא נתינה אינסופית – לאחרים, למשפחה, לעולם.
אבל נתינה ללא קבלה שוחקת את הלב, מרוקנת את הגוף ומייבשת את הנשמה.
מנטרות:
♠ אני ראויה לקבל באהבה, כמו שאני נותנת באהבה.
♠ הקבלה שלי היא שער לרוך, לעונג ולשפע.
♠ ככל שאני מאפשרת לעצמי לקבל – אני נפתחת לחיים עצמם.
♠ אני נושמת פנימה, ומקבלת את כל מה שהיקום שולח לי – בעדינות ובאמון.
♠ ברכות מגיעות אליי כי אני פתוחה לקבל אותן.
♠ אני מרפה מהצורך לשלוט – ובכך אני מקבלת יותר ממה שאי פעם דמיינתי.
חמישה תרגילים לפיתוח היכולת שלך "לקבל" בעיני כדאי לבצע אותם תמיד…
- תרגול יומי של קבלה – נכון יש לך נטייה כשנותנים לך מחמאה או כשמציעים לך עזרה, את הודפת בחזרה ולא לוקחת? אז התרגיל הוא, כשכל פעם מציעים לך עזרה, או נותנים לך מחמאה – את לוקחת. יותר מזה, את עוצרת ועונה בפשטות – תודה, אני מקבלת.
- טקס אני מרשה לעצמי – הביטי במראה בעינייך היפות ותאמרי: אני מרשה לעצמי לקבל אהבה, שפע, תמיכה והנאה – כי אני ראויה. חזרי על כך 3 פעמים.
- רשימת קבלה יומית – כתבי כל ערב 3 דברים שקיבלת היום – קטנים כגדולים: חיוך, עזרה, שקט, רעיון, שיחת טלפון.
כך את מכוונת את התודעה לחוות קבלה. - קבלת עונג – עשי דבר אחד ביום רק כי הוא נעים לך, לא כי הוא “יעיל”: אמבטיה עם שמנים, ריקוד, אוכל אהוב, מוזיקה, שבי בבתי קפה עם עצמך, קני לך משהו, בלי אשמה. רק כדי למלא אותך. כך תלמדי ותרגילי את עצמך לקבל.
- מדיטציית פתיחת הלב לקבלה – שבי בשקט עם ידיים פתוחות לצדדים ודמייני שאת מתמלאת באור, באהבה, בחיבוק מהיקום. אמרי בלב:
"אני פתוחה לקבל. זה בטוח בשבילי."