מרחב להתבוננות פנימית
מה אני מרגישה באמת?
לפעמים אנחנו אומרות „הכול בסדר”, „אני עצבנית” או „אני פשוט עייפה” — ומתחת למילים האלה מסתתר רגש אחר, שמבקש שנקשיב לו.
בכמה דקות של הקשבה לעצמך, ננסה לזהות מה מתרחש בתוכך, מה אולי מסתתר מתחת לתגובה שלך, ומה יכול לעזור לך עכשיו.
אין כאן תשובות נכונות או שגויות. בחרי את התשובה שהכי קרובה לחוויה שלך כרגע, גם אם היא מורכבת או מבלבלת.
השאלון מיועד להתבוננות עצמית ולהעמקת המודעות הרגשית. הוא אינו אבחון פסיכולוגי.
בחרי את התשובה שהכי מתאימה לך כדי להמשיך.
המפה הרגשית שלך
בואי נקשיב למה שעולה
התוצאה היא נקודת פתיחה להקשבה לעצמך, לא הגדרה מוחלטת של מה שאת מרגישה.
ומה הרגש שלך אולי מבקש ממך?
שאלה קטנה, שיכולה לפתוח משהו גדול
קחי רגע, נשמי, ונסי לענות לעצמך בלי לשפוט את התשובה.
רגשות יכולים להתקיים יחד. התוצאה מבוססת על הבחירות שלך בשאלון ואינה תחליף לאבחון או לליווי מקצועי.